Eestlasi kimbutava rauavaeguse tõttu jääb veri sageli loovutamata

Verekeskustel on alati vaja uusi doonoreid. Kuid paljud eestlased ei saa verd anda, sest neil on . Selle põhjuseks on sageli .

25–30% vereloovutajatest saadetakse tagasi, sest neil on liiga . Seda ütles Tartu Ülikooli Kliinikumi verekeskuse ülemarst Helve König. Rauavaeguse põhjused on sageli vale toitumine või verekaotus. See on enamasti naiste probleem.

Mõnel inimesel ei imendu raud nii nagu vaja. Näiteks raseduse või imetamise ajal. Mõnel tekib rauapuudus kergemini kui teisel. Põhjused pole alati selged.

Mõned inimesed on pidevalt hädas. Nad söövad rauakuuri ära, teevad loovutamisel pika pausi ja siis langeb hemoglobiin jälle. Mõni mees võib anda verd viis korda aastas ilma probleemideta. Naistel tekib aneemia kergemini.

Rauavaegusega inimeste arv pole Königi hinnangul märkimisväärselt kasvanud. Kuid tänapäeval on populaarne taimetoitlus. Kui ei osata mitmekülgselt toituda, võib tekkida probleem. Loomaliha söömist peetakse nüüd pahaks. Kuid osad toitained saadakse kõige paremini loomse valguga.

Mõned söövad liha ja kala, kuid hemoglobiin on ikkagi madal. Asi ei pruugi olla ainult toitumises. Naistel võivad olla . Kõik need tegurid mõjutavad verd.

Vereloovutajatel soovitatakse tarvitada rauapreparaate. Kui hemoglobiin on madal, aga soovitakse verd anda, võib võtta rauatablette. Pärast vereloovutust võib võtta rauatablette 2–3 kuud. Toiduga ei saa rauda asendada.

Põhja-Eesti Regionaalhaigla verekeskuse juhataja Ave Lellep ütles, et doonoritelt oodatakse kõrgemat hemoglobiini taset. Naistel peab olema vähemalt 125 g/l ja meestel 135 g/l. Kui naisel on 123–124 g/l, pole see veel patoloogiline.

Vereloovutajatelt oodatakse kõrgemat hemoglobiini taset kahel põhjusel. Esiteks, vereloovutus ei tohi kahjustada doonorit. Teiseks peab verest valmistatud tootes olema piisavalt hemoglobiini.

Eelmisel aastal tuli regionaalhaigla verekeskusesse ligikaudu 30 000 inimest. 4200 neist ei saanud verd anda. Ühel kolmandikul oli põhjuseks .

Kõige sagedasem rauapuuduse põhjus on veritsus. See puudutab eelkõige viljakas eas naisi. Naistel on vereloovutuse intervall 90 päeva, meestel 60 päeva. Menstruatsiooni ajal pole vere andmine soovitatav.

Toitumine on samuti oluline. Suurimad raua allikad on ja maks, aga ka , sojauba ja läätsed. Kohv, suitsetamine ja alkohol takistavad raua imendumist.

Eestlased söövad tänapäeval rohkem valku kui varem. Kuid kas nad söövad ka rohkem liha, pole kindel. Viimase 20–30 aasta jooksul on eestlaste toitumine oluliselt muutunud. Tundub, et liigume vähema lihaga dieedi poole.

Ave Lellep soovitab vereloovutusele tulla söönuna. Enne tulekut võiks süüa kiudainerikast toitu. Pärast tuleks süüa liha ja . aitab raua imendumisel. Võimalik on tarbida rauapreparaate, kuid nendega ei tohiks liialdada.