Annika Veimer ütles, et palju valku sisaldavate toodete reklaamimine on turundus. Teadus ei näita, et inimesed vajaksid rohkem valku. Liiga palju valku võib põhjustada terviseprobleeme.
TAI töötab Eesti tervise parandamiseks. Nad teevad uuringuid ja annavad soovitusi. Näiteks aitavad nad kaasa vähi sõeluuringutele. Eelmisel aastal kasutas 14 000 naist kodus tehtavat HPV-testi.
TAI annab toitumis- ja liikumissoovitusi. Need põhinevad Põhjamaade parimatel praktikatel. Oluline on tasakaal: õige toit, liikumine ja uni.
Eesti inimeste eluiga on tõusnud. Keskmine eluiga on nüüd 79,5 aastat. Kuid on suured erinevused hariduse ja piirkonna järgi. Näiteks põhiharidusega mehed elavad lühemat elu kui kõrgharidusega naised.
Ülekaal on suur probleem. 60% täiskasvanutest on ülekaalulised või rasvunud. Iga kolmas esimese klassi laps on juba ülekaaluline. See on murettekitav.
Liiga palju valku süüa võib kahjustada neerusid. Valgu ületarbimine ei ole kasulik. Toidutööstus reklaamib valgurikkaid tooteid, kuid tegelikult ei ole Eestis valgupuudust.
Tervislik eluviis ei ole raske. Oluline on süüa tasakaalustatult, liikuda piisavalt ja hoida head uneharjumused. Keskkond peaks aitama inimestel teha tervislikke valikuid.
Nutri-Score süsteem aitab inimestel valida tervislikumaid tooteid. See näitab, kas toode on roheline (tervislik) või punane (vähem tervislik). Samas ei ole vaja alati vältida punaseid tooteid – oluline on tasakaal.
Dieetid võivad olla ohtlikud, kui välistavad teatud toitaineid. Vegan-toitumine võib olla tervislik, kuid ainult siis, kui inimene teab, kuidas asendada loomseid toitaineid.
Ülekaalulisuse vastu võitlemiseks on oluline muuta toitumisharjumusi. Kaalulangetusravimeid ei tohiks kasutada liiga kaua. Need võivad põhjustada kõrvaltoimeid.
Alkoholi liigtarbimine on samuti suur probleem. Aastas sureb alkoholi tõttu üle 600 inimese. Paraku pole olemas "ohutut" alkoholi kogust.
Noored joovad vähem, kuid kasutavad rohkem kanepit ja teisi uimasteid. Kanepi legaliseerimine ei ole praegu Eestis teema, sest see võib kahjustada vaimset tervist.
E-sigaretid ei ole tervislikumad kui tavalised sigaretid
. Nikotiin kahjustab südant ja aju. Eriti ohtlik see on noortele.
E-sigaretid ei ole tervislikumad kui tavalised sigaretid
Tõlge fraasile: E-sigaretid ei ole tervislikumad kui tavalised sigaretid
EN
e-cigarettes are not healthier than regular cigarettes
Valitsus peaks rohkem panustama tervise ennetusse. Näiteks peaks tagama noortele liikumisvõimalused ja võitlema ülekaalulisusega.
Kolmeks soovituseks parema tervise jaoks:
liikuge piisavalt, sööge tasakaalustatult ja magage hästi
. Hoidke head suhted ja käige regulaarselt arsti juures kontrollidel.
liikuge piisavalt, sööge tasakaalustatult ja magage hästi
Tõlge fraasile: liikuge piisavalt, sööge tasakaalustatult ja magage hästi
EN
exercise enough, eat balanced meals, and sleep well